Nur ein entspannter Körper kann auch einen entspannten, wachen und freien Geist beherbergen. Umgekehrt gilt: Ist die Psyche betroffen, der Mensch gestresst und verspannt, so schmerzt der Körper. Ruhe zu erleben kann eine zentrale Erfahrung sein. Regelmäßige Entspannung ermöglicht es uns, den eigenen Horizont zu erweitern, klarer zu sehen, ruhiger zu werden, Abstand von Problemen des Alltags zu gewinnen. Ich biete Ihnen in Einzelsitzungen oder in der Gruppe an:
Für Menschen, die unter großem Druck und starker körperlicher Spannung stehen, die sich „nicht entspannen können", hat sich die Progressive Muskelrelaxation sehr gut bewährt. Jede Muskelgruppe wird hierbei kurz durchgearbeitet und die An- und Entspannung bewusst erlebt.
Das Autogene Training ist geeignet für Menschen mit ein wenig Erfahrung in Entspannung und bringt tiefe Lockerung des Körpers und einen wachen, aber ruhigen Geist.
Die geführte Entspannung ist eine gesprochene und von Musik begleitete Tiefenentspannung mit individuellem Inhalt, in der neue Glaubenssätze gefestigt werden können und eine äußerst tiefe und erholsame Entspannung erreicht werden kann.
In der Klangschalentrance werden tibetische und indische Klangschalen, die unterschiedliche Schwingungen abgeben, auf oder neben den liegenden Körper gestellt. Zusammen mit einem gesprochenen meditativen Text erlebt der Klient die wohltuenden Schwingungen, die eine Art „innere Massage" sind und eine tiefe innerer Ruhe und Balance ermöglichen können.
In der Meditation erlernt man Achtsamkeit – eine wichtige, im Alltag völlig vergessene Kunst. Achtsamkeit lässt alle Sinne wieder feiner arbeiten, wir sehen, hören, schmecken, riechen und fühlen intensiver. Meditation bedeutet tiefe Konzentration auf das, was ist. Keine Ablenkung für den Moment zu erfahren, sondern in sich selbst einen verlässlichen ruhigen Pool zu finden. Meditieren kann ein wichtiger Faktor für die Gesundheit sein.
Jede dieser Methoden wird unterschiedlich eingesetzt und hat andere Ziele. Die ersten drei Methoden sind geeignet für Personen jeden Alters.
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Wir alle haben in uns verborgene, vergessene oder bislang unentdeckte Möglichkeiten, unser Leben erfolgreich zu gestalten. Oft ist durch Stress und Alltagsbelastung der Blick verstellt auf das, was möglich wäre. Manchmal kreisen die Gedanken und Handlungen immer um einen Punkt. Ich möchte Sie an diesem Punkt abholen und mit Ihnen gemeinsam die Möglichkeiten entdecken, die in Ihnen stecken. weiterlesen
Die Bezeichnung Psychotherapie steht als Oberbegriff für alle Formen psychologischer Verfahren, die auf die Diagnostik, die Behandlung und auf die Vorbeugung psychischer und psychosomatischer Krankheiten, Leidenszustände oder Verhaltensauffälligkeiten zielen. In unserer Praxis wenden wir Psychotherapie an bei: Paar- und Sexualtherapie, Krisenintervention, Konfliktberatung, Burn-out Prophylaxe... weiterlesen
Professionelle Hilfe zu suchen, ist manchmal ein schwieriger Schritt, der leider viel zu spät gegangen wird. Dabei ist es ein mutiger und selbstbewusster Akt, vor Problemen nicht davonzulaufen, sondern einen Schritt in Richtung Hilfe zu machen. Ich biete Ihnen schnelle, wirksame und individuell genau passende Möglichkeiten an, Lösungen für ihr ... weiterlesen
In unserer Bildergalerie möchten wir Ihnen gerne einen ersten Eindruck in unsere Praxisräumlichkeiten geben. Innerhalb der Bilder können Sie durch Klick auf die Pfeile unter den Bildern innerhalb der ausgewählten Galerie weiter blättern. Starten Sie einen virtuellen Rundgang durch unsere Praxis. weiterlesen
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Der Körper, jede Zelle trägt alle seelischen Erfahrungen, alle belastenden und auch alle stärkenden Ereignisse in sich. Die Haltung zeigt, wie der Mensch geprägt wurde, er gibt der Seele sozusagen eine Form. Er kann gar nicht anders, als deutlich zu machen, wie es ihm ergangen ist. weiterlesen
Claudia Roberts - Die Schulexperten - Hilfe im Klassenzimmer sat1 22/23.06.2017 - bei "Punkt 12" / RTL 27.08.2014 - bei "Guten Morgen Deutschland" / RTL 12.08.2014 - bei "DAS!" / NDR 19.07.2014 - bei "Plasberg persönlich" / WDR 02.05.2014 - als Therapeutin in "Familienfälle" / SAT 1 2013 weiterlesen
Das Gehirn hat Erlerntes gespeichert und ruft bekannte Dinge wesentlich leichter ab als etwas Neues. Unser Selbstbild, unsere Gefühle und unsere Handlungen sind beeinflusst von diesen „mentalen Programmen“. weiterlesen
„Man ist so alt wie man sich fühlt“ und möchte gerne auch so aussehen. Das gilt sowohl für Frauen als auch für Männer. Für ein straffes elastisches Gewebe ist es jedoch nicht mehr unbedingt notwendig, eine Operation durchführen zu lassen. In unserer ganzheitlichen ... weiterlesen
Sehr geehrter Interessent, für Buchungen und Experten- bzw. Moderationsanfragen wenden Sie sich bitte an: kick. Management GmbH Jürgen Evers und Ingrid Yeboah Burgunder Str. 8 50667 Köln weiterlesen
Private Praxis und Institut für Psychotherapie, Mentaltraining, ILP, Paarberatung und Entspannungsverfahren. Claudia Roberts Psychoth., Coach Opladener Straße 8 . 50679 Köln Zwischen Lanxess arena und Deutzer Bahnhof weiterlesen